L'été c'est la saison idéale pour se faire des smoothies ! Parfait pour se rafraîchir et se faire plaisir ! J'ai découvert une recette de smoothie sur l'application TrainSweatEat et je dois avouer que depuis, chaque été, je prends plaisir à la refaire. L'apport en protéines végétales en fait une collation idéale pour avoir un apport supplémentaire de protéines au quotidien ( étant plutôt très sportive les besoins sont adaptés) 😊 .

Pour cette recette de smoothie exotique il vous faudra :

☀️  5 cubes d'ananas surgelés / maison

☀️  5 cubes de mangue surgelés / maison

☀️  Eau de coco ou de l'eau filtrée

☀️  Des protéines végétales ( personnellement j'utilise des protéines végétales de chez Nutripure en raison de leur composition excellente ( pas d'ajout de sucralose/ saccharose notamment)

Plus qu'à mixer 🙃

Ma petite touche personnelle : je l'adapte en y ajoutant plus de cubes de mangue et de la menthe fraîche et parfois je mets une infusion glacée à la pêche à la place de l'eau de coco, vous pouvez y ajouter des glaçons ... !

En bref, vous pouvez parfaitement adapter il y a une multitude de possibilités 😉

Bel été et belles vacances ☀️

Source : Application TrainSweatEat